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蒂莫西·费里斯，全球化3.0时代新新人类代言人，天使投资人，著有《纽约时报》畅销书第一名《每周工作4小时》，会说6种语言。本片讲述了这位全才能人不断挑战自己的极限，在仅仅72小时之内解构并学会各种看上去不可能的技能或者运动。他接受的挑战五花八门，有危险系数极高的拉力赛和跑酷，也有娱乐性十足的挑战比如速成一门乐器或钻研一个约会游戏。他的学习成果将通过各种挑战来检验，与当红摇滚乐队一起登台表演或者闯关逃生游戏等。在这之前，他只有三天的学习时间。
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